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现在痛风患者越来越多，而且趋于年轻化。根据《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计年，痛风人数将达到1亿。引起痛风的高尿酸血症已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，也因此被称作继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。长期高尿酸，尿酸盐在关节沉积引起无菌性关节炎就称痛风。绝大多数痛风首发第一脚趾关节，往往两个脚趾交替出现，随着病情加重，由下而上踝关节、膝关节、指关节、腕关节、肘关节等也逐渐发生，并可能出现痛风石和痛风性肾病。痛风性关节炎，主要表现为红、肿、热、痛，而“痛”是最主要的表现，轻者尚可忍受，重者疼痛难忍，寝食不安，甚至有患者自述“恨不得用刀把脚趾剁下来”。那年轻人发生痛风该怎么办呢？一、当务之急是止痛无论什么原因导致的痛风，无论尿酸高低、无论是否在服用降尿酸药，痛风发作后当务之急是止痛。目前临床推荐痛风发作时的止痛药也有三类，应在医生的指导下使用：根据国家风湿病数据中心数据分析，男女痛风诱因有很大差异。男性患者的主要诱因是饮酒（25.5%），其次为高嘌呤饮食（22.9%）和剧烈运动（6.2%）；而女性患者的主要诱因是高嘌呤饮食（17.0%），其次为突然受冷（11.2%）和剧烈运动（9.6%）。1、饮酒乙醇诱发痛风的机制有三：乙醇使血乳酸浓度升高，而乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄而致血尿酸浓度快速升高；乙醇加速嘌呤分解而使血尿酸浓度快速升高；酒类主要是啤酒可提供嘌呤原料，而且饮酒的同时大量摄入高嘌呤食物。2、暴食一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，食物的加工方式也影响嘌呤的摄入量，肉汤中嘌呤含量远远大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊杂汤、涮锅汤等汤类是高危食品。许多青少年，水的摄入以饮料为主，这是一个非常不健康的饮食习惯。对痛风、糖尿病而言，饮料的危害甚至超过酒精。3、着凉关节着凉，比如冬天未保暖夏天吹空调等，低温容易使尿酸沉淀成结晶而刺激关节发生炎症。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。4、关节损伤剧烈运动、走路过多等导致下肢关节损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而诱发痛风。5、疲劳及作息紊乱疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。6、感染严重感染导致白细胞升高，组织细胞大量破坏，代谢性酸中毒等，引起尿酸产生过多和尿酸排泄障碍，血尿酸快速升高。7、药物一些药物干扰尿酸从肾脏排泄而导致血尿酸突然升高，这些药物有利尿剂，小剂量阿司匹林，免疫抑制剂环孢素，抗结核药吡嗪酰胺，大部分化疗药等；8、尿酸降低过快非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸药物使血尿酸浓度快速降低，痛风石表面溶解，释放出针状尿酸盐结晶也诱发痛风发作。五、改善生活方式痛风的发生，有遗传因素，也有不健康的生活习惯。遗传或者身体素质我们改变不了，我们能改变的只是生活习惯，所以改善生活方式仍是痛风患者避免或者减少痛风的有效措施。推荐痛风患者应遵循下述原则：1、限酒；2、减少高嘌呤食物的摄入；3、防止剧烈运动或突然受凉；4、减少富含果糖饮料的摄入；5、大量饮水（每日ml以上）；6、控制体重；7、增加新鲜蔬菜的摄入；8、规律饮食和作息；9、规律运动；10、禁烟。改善生活方式不一定能完全避免痛风发作，但可以减轻痛风，减少降尿酸药的使用。

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