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面子问题可是大问题，不仅影响气质，自信心也会跟着受打击。

于是，许多女性朋友为了让自己的「脸蛋」好看一点，开始往脸上堆越来越多的护肤品、化妆品……治标不治本。

从中医的角度来说，想要摆脱「面子问题」，更为恰当的办法应该是：找出根本原因，内调+外养，打造真正的健康好肌肤。

气血津液亏虚

腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。……皮肤润泽，是谓液。——《灵枢·决气》

人体气血和津液是否充盛，关系到颜面是否红润、肌肤是否光泽。气血津液亏虚，则皮肤必将枯涩粗槁。

太阴虚衰

太阴指的是手太阴肺和足太阴脾。肺脾二脏在气的生成和津液的输布代谢方面发挥着重要作用。

肺所吸入的清气和脾胃所运化的水谷精气，是组成气的主要物质基础。故肺脾功能是否健旺与气的盛衰密切相关。

津液的输布代谢，又主要是由肺的宣发肃降、通调水道和脾的运化水液、输布津液所构成。

故肺脾气虚时，气及津液的生成及敷布均受影响，则肌肤失养而枯槁不泽。

血瘀痰饮阻络

贪凉、饮冷等多种原因引起的瘀血或痰饮内停，均可影响血液和津液的正常输布，使面部气色晦暗。

脉不通则血不流，血不流则色泽去，故面色黑如黧。——《难经·二十四难》

情志内伤

悲则气消于内，故五脏皆摇，色泽减。——《望诊遵经》

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志刺激，均可致五脏功能失调，气机紊乱，气血悖逆，不能上荣于面，而使面颜失泽。

饮食环境

饱食者，血华色而益泽，饥则气衰，甚则气少，故腹馁者，色泽减而少气——《望诊遵经》

饮食不节，营养不足或失调，可致肌肤失养失泽；常处于较恶劣环境，如风吹日晒，也会使人面部皮肤粗糙枯槁。

机体衰老

肌肤的润泽和人的年龄有密切关系。随着年龄增长，人体组织器官逐渐老化，脏腑、经络、气血津液失调，而致肌肤失养枯槁无泽。

01

面部刮痧

面部刮痧具有疏通经络、气血、活血化瘀等功效。

能够刺激面部经络，改善面部微循环，促使局部毛孔的打开，使代谢产物排出体表，还可以舒展皱纹，减少面部色斑的产生。具体方法：

在脸上均匀涂抹按摩霜，先刮拭前额，从额中开始到两侧太阳穴结束；

眼眶：上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，后顺势平拉，下眼眶同样操作；

刮拭面颊：此为面部刮痧的重点，顺序为从鼻子侧部至面颊外侧刮拭，直太阳穴

刮拭口周：用刮痧板由里向外轻轻刮拭，从上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧

刮拭下颌：采用砭石刮痧板的角，分上下分上下刮拭面颊到耳前。

注：刮痧虽好，但不能经常使用，一周1-2次即可；操作时动作要轻缓、柔和，切不可用力太过，做到脸部微微发热即可，切不可出痧。

02

搓面法

搓面法是指用手轻轻搓擦面部的疗法，不仅能促进面部的血液循环，同时也可以升举阳气、面部红润光泽、消除疲劳。

具体方法：搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复十余次，至面部轻轻发热为度。

气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上润肤霜再搓面。

注：有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜刮痧和搓面。

03

皮肤内养

补脾胃

人的身体周身的精、气、血、津液都必须依靠脾胃来供给。

把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会水感、红润。

补肺气

肺主皮毛，通过宣发卫气把水谷精微输送，以滋养皮肤、毛发。当人体内肺气虚弱、津血不足时，常会出现脸部肌肤问题。

女性想要养出细腻光滑的肌肤，一定要注意补足肺气。

要养心

中医认为养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽。保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

如果心火较旺，出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状，皮肤也会变得暗沉、长痘痘。

张茜特聘妇科专家

国家执业中医主治医师；中西医结合全科医师

毕业于陕西中医学院，从医近30年，严格以《黄帝内经》《伤寒论》等中医经典理论为指导，多年坚持中西医结合临床一线工作，打下了结实的功底，积累了丰富的临床经验，赢得了患者的信任和好评。

擅长治疗：

月经病、痛经、带下、外阴白斑、不孕不育、急慢性盆腔炎、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、妇女黄褐斑、皮肤黑色素沉着、痔疮、脱发、失眠、抑郁症、乳腺疾病、更年期综合症、便秘，以及乳汁过少、腹痛等产后疾病。

特别在阴道镜检查下取材化验，筛查早期宫颈癌，并对阴道炎、宫颈炎引起的白带多、以及宫颈糜烂、宫颈息肉，采用中西医结合治疗，中药局部上药配合微波理疗，治疗效果显著，治愈率高。

对内科高血压、风湿痹痛、糖尿病、冠心病、胃肠病等问题，采用中西医结合治疗，有自己独特的治疗方案及效果。

坐诊时间：新城总院：周一、周五、周天全天，周六下午

食饮有节，起居有常，不妄作劳。

内心恬淡虚无，使气血充盈通达，经络运行有序，脏腑调和康泰，内忧外患自然不会找上门来，美人自然也不会迟暮了。