都说武汉这次遇到的是“暴力梅”

但梅雨季持续这么长、程度这么深

我觉得应该要改名了

——“夺命梅”！

口说无凭

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突发心梗倒在抗洪一线，紧急手术夺回一命。昨天上午，新洲抗洪抢险好干部阮登峰医院重症监护室转入普通病房。

躺在病床上的阮登峰回忆起5天前的惊险一幕有些后怕。“身体一直很好，从来就不知道自己还有心脏病。”他向记者坦言，在抢搬物资过程中曾多次出现过胸口闷痛，一直以为是太劳累了，并没有重视。

▲阮登峰今天从重症病房转入普通病房

和他一样，一不小心就濒死的武汉人并不少。“医院重症监护室主任刘成伟说，入梅以来，医院接诊的急性心梗病人陡增两成。、

在医院，最近一周连续接诊3例35岁以下的年轻心梗病人，其中最年轻的才29岁。这名年轻人有时感觉胸闷喘不上气，以为是天气原因没在意，等医院时，已经是广泛前壁心肌梗死。

刘成伟说，黄梅天湿度大气压低，血液粘稠度增加，气温变化幅度较大，很容易引起血管舒缩功能紊乱，诱发各种心血管意外。

特别是有高血压病、冠心病的病人，由于气压低，更容易引起心肌缺氧，加重原有病情，甚至出现心绞痛和心梗。

他提醒，湿热天气出现胸闷胸痛症状千万别强撑着，应立即休息，若胸痛、胸闷、冷汗持续不缓解，要高度警惕心梗的可能，以最快速度拨打等待送医。

他建议，家里不要整天开着空调，经常通通风，下雨天不方便开窗可以开启空调的除湿功能。

同时保证充足饮水能降低心梗风险，最好是白开水，淡盐水、绿豆汤或是含低钠钾的功能性饮料，可以少量多次饮用。

武汉已迎来第五轮强降雨

讨嫌的梅雨还在继续

如何顺利度过？

请接着往下看

……

防病篇

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受梅雨季节湿度增加、气压较低影响，呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤真菌病等病人将会明显增多，市民应提前做好预防。

胃肠道疾病。梅雨季节连绵阴雨易使花生、玉米、谷类等食物霉变，人吃了容易发生食物中毒。梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。

叫外卖时间，尽量少选择凉菜。

呼吸道疾病。螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首。螨虫喜湿热、怕光，梅雨季节潮湿闷热天气最易滋生螨虫。

对于过敏性哮喘，应注意个人卫生，毛巾、牙刷等用品分开使用;要注意保持房间清洁无尘，并经常通风换气;沙发、地毯等居家用品要经常除尘;被褥要勤洗、勤晒;不要喂养宠物。

皮肤真菌病。闷热天气容易诱发皮肤真菌感染，梅雨期也是皮肤科就诊的高峰期。

真菌喜好温暖、潮湿气候，每到梅雨季节，真菌感染成为第一高发皮肤病，其中头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。

预防真菌感染首先要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥，发现霉菌感染要及时就诊，需诊断出是何种霉菌所致才能对症下药。

妇科疾病。梅雨季节，女性常见病如阴道炎、宫颈炎也随之悄悄来临，这个时期的女性霉菌性阴道炎发病率是一年中较高的。

原因是梅雨期湿热的环境，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。专家提示，要注意保持身体干爽、清洁，在高温多湿的梅雨季节，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。

少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。

饮食篇

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中国俗语中有“民以食为天”。在这样不太舒服的季节里，我们需要注意饮食上的调节，增加抵抗力，降低发病可能性。

“饮”。大家应该注意防暑降温、及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端，为了追求冰凉清爽的感觉，过度依赖冷饮。

很多人都喜欢喝的冰啤酒也存在同样的弊端。我们要注意适度、适可而止。不要只为一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。

“食”。黄梅季节，食物特别容易变质。为了避免“病从口入”，我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透，尽量每餐做的食物一餐吃尽，实在吃不了的也要及时冷藏，以免高温高湿的环境下食物变质。

冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃荤性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。

从中医来说，梅雨季应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等。

清热祛暑类食物：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等。

清热利湿的食物：茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等。

健脾利湿的食物：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

健脾祛湿食疗：砂仁苡米淮山粥、薏米莲子百合粥、生姜益气粥、白鲫鱼煲汤等。

运动篇

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莫忽视运动。尤宜身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。显而易见，坚持体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比没有进行体育锻炼的人强得多，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，大有好处。但是锻炼也要遵守原则：“量力而行，循序渐进，持之以恒，注意休息，劳逸结合”。

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

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来源：武汉晚报、相门城墙景区

部分内容采写：武汉晚报记者刘璇通讯员吕惠

（图片来自网络，请作者与我们联系）

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