白癜风医院在哪里 http://www.xftobacco.com/m/
现在很多人坐在凳子上都会习惯性的跷起二郎腿，觉得这个动作比较舒适，但在舒适的背后，却埋下了让身体不适的“种子”；此外，管“趴着”“弯腰驼背”等这些工作姿势表面上让我们感觉轻松舒服，但却实实在在地伤害腰肌及腰椎。今天，创伤二科主任田利军就给大家讲讲“保持正确坐姿的重要性“。
创伤二科资料图片
有哪些危害引发骨盆不平衡
骨盆不平衡就是说的“骨盆歪斜”，主要是由于骨盆周围肌肉不平衡造成的骨盆角度改变，包括前倾、后倾、左右高度不一或左右旋转。
当不自觉的跷起二郎腿时，骨盆骶髂关节左右受力不平衡，两条腿相互制衡的肌肉平衡被打破。尤其是处于生长发育期的青少年，同时，脊柱周围软组织被动牵拉，久而久之，背部肌肉劳损，进而导致背部疼痛。
引发关节炎
毫无疑问，跷二郎腿最先影响到的是髋关节。跷二郎腿会导致股骨头在髋臼里的位置发生改变，长期会导致关节囊和周边的韧带受到拉伸，从而产生髋关节不适或疼痛，甚至关节稳定性也会在一定程度上下降，加速髋关节退变，引发髋关节炎。
创伤二科资料图片
导致O型腿O型腿就是膝内翻，双腿自然伸直时，两脚踝相碰但两膝不能靠拢的畸形改变
长期跷二郎腿时，髋关节过度外展，小腿相对内收，此时可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重软骨磨损。同时，位于膝关节外侧的副韧带受到牵拉，发生松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。
腰椎间盘突出症成年人的脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，从侧面看上去如同两个“S”叠在一起。
正如我们前面所说，跷二郎腿时，脊柱为保持平衡，会自动协调成代偿性的弧度，比如跷右腿，腰椎会向左侧弯曲，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间的倾斜会造成腰椎与胸椎的压力分布不均，导致腰椎间盘突出。
如何保持正确的坐姿？
如果你因工作的需要，确实需要长时间坐着，那也要选择正确的坐姿。正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少能让背部有个可以支撑的东西。
经常保持双脚平放地面，将桌椅调整到合适的高度，尽量减少跷“二郎腿”。此外，工作一段时间后，要起身活动活动腰腿，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。如果一时半会儿改不了跷二郎腿，也要有意识控制时间，最好不要超过15分钟。
这些小知识，久坐的你，学会了吗？
科室简介
创伤二科
市三院创伤二科在创伤急救和治疗方面已达到国内领先水平，现已开展多种先进的专业技术。开展河北省首例骨科机器人手术、前后联合入路治疗复杂骨盆和髋臼骨折、复杂骶骨骨折和骶髂关节脱位的后路固定、陈旧性髋臼骨折等高难度的骨盆和髋臼手术。
在做好四肢骨关节骨折的手法整复、牵引、手术（各种内固定）常规治疗的同时，亦开展骨折的微创治疗技术，如微创手术治疗骨盆骨折及四肢骨折等；在手外科方面的特色技术有：大面积皮肤脱套伤清创回植VSD治疗术，神经血管损伤的修复，神经损伤引起肌肉瘫痪的肌腱转位及功能重建，肌腱韧带断裂的修复重建，皮肤软组织缺损的修复（各种皮瓣）等。
针对各种创伤后造成的骨折畸形愈合、骨不连、骨髓炎等并发症，亦有丰富的经验，如：利用桡骨茎突骨瓣转移术治疗舟状骨骨不连，Ilizarov技术进行肢体延长及畸形矫正，陈旧骨折畸形愈合的矫正，骨折不愈合的药物及手术治疗，关节粘连、僵直的松解及功能重建，急、慢性骨髓炎的根治；骨缺损的修复，截肢及残肢修整截肢后安装假肢功能康复等多种特色治疗。
总编辑：李锋王瑜玲
总监：洪耀辉
责任编辑：李小洁
版面编辑：史晓芳闫琪
供稿：创伤二科廉昊媚
投稿邮箱：ssytg
.