一直以来，大多数女性均以为，只有月经量多、月经周期不正常，才称之为月经不调，才值得警惕并要及时治疗。但事实上，月经量少一样不正常，对女性健康的危害一样不可小视。月经量少的4大危害1、月经量少会给女性的身体健康带来不少的危害，其中主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。如何判断月经量的异常？

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。

一般每次月经量30毫升是太少，毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。日常最简单最直接的检测月经量异常的方法是：平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包（8～10片）。假如每次用三包（8～10片）卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包（8～10片）都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

生活中怎样调整月经不调？1.防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3.调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4.尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。5.不使用偏凉性的卫生巾：女性经期一般为5～7天，女性身体寒性或偏寒性居多（中国有句古语：十女九寒），如果经期长期食用凉性食物、使用偏凉性卫生巾，部分经血不能顺利排除，淤积在子宫里，导致每次经期时间越来越短、经血量越来越少，甚至引起痛经或提前绝经。而千金净雅妇科专用棉巾本身呈中性，能促使体内的淤血排出，所以月经量少又有痛经者初期使用千金净雅时，能将体内残留的淤血排出，于是经期要比使用产品前稍长，量也比平时多。但是用一段时间后，就能恢复正常5～7天左右。

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