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夫妻之间想要保持亲密的感情，最好能够拥有规律适当的性生活。男女双方对于性爱频率是有一定差异的，如果不和谐，对感情与婚姻都会有比较大的影响。

很多人都不清楚正确且科学的性爱频率是多少。那么夫妻一日同房三次合适吗？同房次数应该以多少为宜呢？接下来让我们一起来了解一下。

夫妻一日同房三次合适吗？

想要弄清这个问题，首先我们应该了解性爱频率。只有频率合适了，才能够达到性爱的最好的效果，既能够维持感情的甜蜜，又能使身体不至于过于劳累。

一日同房三次就性爱平均而言，是属于过于频繁。过于频繁的性爱频率会使男女双方的身体过于劳累，精力也会透支，使正常的工作生活受到影响，是不推荐的。

那多少次为宜？

想要知道男女之间同房次数多少为宜，首先应该知道男女之间正确的性爱频率。其实计算正确的性爱频率，有一个公式可言。男女之间同房次数等于年龄的第1个数字乘以9，得出的数字个位数是性爱的次数，十位数是性爱的周期。

比如说是20岁到30岁的人，应该用2乘以9，得出18的数字。1就是10天，8就是8次，也就是说20岁到29岁的人可以十天同房八次。

40岁到49岁的人，4乘以9得出36，3是30天，6是6次，说明这个年龄阶段的人，一个月可以同房6次。

每个年龄阶段的最佳性爱频率是不一样的，每个人可以通过自己的年龄处于哪一个时间段来计算最适合自己的性爱频率。

不必刻意追求数量

对于中年人来说，夫妻生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人比年轻时更注重心理感受，关键不在次数多少，不必在意数量。次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。

纵欲过度的危害

1、精神萎靡不振

如果性爱频率过于频繁，性爱次数过于多，就会使男女双方的精神出现萎靡不振，身体较大消耗，甚至透支，久之会造成免疫力下降，性器官机能受损。甚至连思维能力、记忆力等都也伴随每况愈下。

2、男人纵欲过度的危害

男人如果纵欲过度，会使前列腺一直处于一个肿胀的状态，特别容易造成前列腺炎，还导致体内的精气过多外泄，出现肾亏腰痛的症状。

还会使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。

2、女人纵欲过度的危害

性生活过度的女性，日常会出现腰酸腿软、精神不振、神疲乏力、食欲不佳，甚至白带增多等一些肾亏损症状，还有的出现尿频、尿急，容易造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

不管男性还是女性，纵欲过度总是对身体产生很不利的影响。性生活的频率一定要适当且规律，只有这样才能够损伤人的身体健康。