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月经女性健康的风向标，当妇科疾病找上门，它的状态就会改变。

月经周期、颜色、质地的变化，都有可能引起“月经病”。

女生的健康与“大姨妈”有着密切的联系，健康的月经到底是什么样的呢？女性生理期应该如何调理呢？

正常的月经周期到底是几天？

不是所有的人的月经周期都是28天，判断一个女性月经是否正常，要看月经周期是否规律，行经时间，经量、经色是否正常。

每25天、甚至是35天来一次月经，这都是规律的。

或者每次月经都会提前或者推迟3天、一周，只要有规律，这也都可以认为是正常的。

总之，只要你每两次月经间隔的时间是规律的，你的月经周期就没有问题。

另外，经期（即来月经时持续出血的时间）：2～8天都是正常的。

健康的“姨妈红”长啥样？

中医认为，正常的月经应该是颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。

在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色会再次变淡。

△以上5种颜色都是血液的颜色，正常的经血接近2-3的颜色。

月经不调有哪些危害

影响面容

排卵功能障碍相关的月经不调，比如早发性卵巢功能不全POI的年轻女性，或者临近绝经的女性，由于雌激素水平的低落，可形成黄褐斑，而多囊卵巢综合征PCOS的女性由于体内雄激素水平过高、糖脂代谢异常，会出现面部痤疮等皮肤病而影响面容。

导致不孕

对于子宫内膜息肉所致AUB（异常子宫出血）、子宫腺肌病所致AUB、子宫肌瘤所致AUB、子宫内膜恶变和不典型增生、排卵功能障碍相关的AUB的月经不调的病人，可能会合并排卵异常，或者子宫功能异常，影响受孕，或者容易流产，在备孕前，建议咨询医生，进行规范治疗。

引发妇科炎症疾病

现代医学已证明，月经不调可能会并发子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

随着年龄的增长，各种女性问题接踵而至，月经不调、不孕不育、痛经、乳腺疾病、更年期及随之带来的情绪、失眠等，困扰着我们女性同胞。

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