很多妹子有宫寒的问题，严重的宫寒还会导致女性不孕，所以如果你有宫寒的话，一定要先调理，那么宫寒如何调理呢？一起来了解一下吧。
问：
您好，前几天我去看中医，诊断说我宫寒，该怎么调理呢？
专家解答：
“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。
女人宫寒易惹妇科病
1.子宫疾病：
如慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2.卵巢疾病：
如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下等。
3.输卵管疾病：
如慢性输卵管不通，粘连，积液，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
调节宫寒，需要调节以下生活习惯
1.全面保暖，驱寒暖宫
要给子宫保暖，尤其要防止下身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子；寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子最好穿厚羊毛袜打底。
PS：如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
2.保持乐观，充足睡眠
乐观的心态能化解体内郁气，因此要及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气哦。
充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，也是身体进行自我恢复、调整的重要环节，有助恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3.日常生活中多运动
锻炼身体可提高身体抵抗力，每天保证半小时的走路时间，可以改善循环。大家尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气吧。
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女性宫寒吃什么好
避免生冷寒凉食物
要避免吃生冷食物，少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。
多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。
多吃黑色食物
黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。
注意：虽说宫寒可通过饮食来调理，但是治疗宫寒最直接最简单的还是早晚热敷20-30分钟的爱巢益生
养森爱巢益生外敷包从10多种草本植物萃取精华配制而成，通过脐部热炙杀菌、消炎、收敛表皮溃烂、减少脓血性分泌物、减轻异味，恢复皮肤组织和器官的正常功能。驱除寒气，促进女性新陈代谢，推迟女性绝经期，增加女性妇科免疫力。最大的特点是简单方便快捷，没有口服药的副作用，也没有洗液的麻烦。
月经不调、月经紊乱、月经前胸胀、小腹下坠疼痛感、痛经、月经量少、阴道干涩，盆腔炎、盆腔积液、阴道炎、附件炎、宫颈炎，体内寒气较大的女性朋友。
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1.祛寒邪，平气虚，补血亏，暖宫暖巢，调养身心，女性生活好伴侣。
促进女性新陈代谢，推迟女性绝经期，增加女性妇科免疫力。具有独特的清除能力，通过脐部吸收使脓性分泌物及细菌病毒脱落排除体外，能将宫腔内脱落坏死的上皮组织细胞、瘀血、病菌清除宫腔，并对宫腔内及卵巢滋生的肌瘤、囊肿、息肉起到层层剥落的作用，使这些的有害组织与宫腔及卵巢内壁的连接面逐渐缩小，使脓性分泌物及细菌病毒萎缩，最终脱落，排出体外。使白带恢复正常，糜烂面愈合如初。
2.月经不调，手脚冰冷，经量忽多忽少、颜色黑暗、浓度不均、痛经及腰腹酸痛，腿痛能起到痛经活血驱除寒气，止痛的效果。
3.乏力不适、萎靡不振、情绪烦躁、脸色枯黄、皮肤阴暗干涩、出现色斑、粉刺、皱纹等，通过热敷利用药气活性作用，可调节女性内分泌，是皮肤光滑、细腻、红润。促进细胞再生功能，可改善阴道组织血液循环，促进阴道组织新陈代谢，使阴道组织神经末稍细胞激活增密，阴道肌肉弹性增强，从而达到阴道收缩变窄，恢复少女的感觉。
4.可使卵巢的雌性激素——荷尔蒙的分泌恢复正常水平，能通经、调理气血、平衡内分泌、平衡酸碱度，激活女性生殖器官的血运，从而达到从根本上美容的效果，对于女性阴道酸碱度不平衡及输卵管不通引起的不孕症也有调理疏通的效果。
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