白癜风诊疗规范 http://news.39.net/bjzkhbzy/180102/5972927.html
对很多人来说，性生活是不能少的，而且对身体也有好处。那么为什么有些人经过激烈的“战斗”后，不但没有得到满足，还会出现腰痛等现象呢？这是不是正常的？是经验不足，还是能力不够？对于这些疑问，大家不要感到尴尬，憋着心里不说任由身体不舒服才是真正的忌讳，其实男女性生活后之所以腰痛，和这4个原因有关。性生活后腰痛的4个“罪魁祸首”1、性欲旺盛，频繁性生活性欲旺盛的人，因为受到体内激素影响，会频繁性生活。由于在性生活的过程中，腰部的关节、肌肉、腰椎等会参与到活动中，一旦次数多了，就容易造成腰部损伤，出现现腰肌劳损、肌肉酸痛等现象。对于性生活，夫妻之间要懂得控制性欲，根据自己的体力进行，切勿过犹不及。2、性生活中达不到高潮我们经常说的性高潮，在生理角度来讲就是盆骨内外生殖器官充血，当受到刺激后有抽搐、脸红等一系列现象。如果两人在性生活中并不能达到高潮，生殖器官的充血就不能释放，从而引起腰痛。3、故意中断性生活有些夫妻或情侣为了延长性生活的时间，故意在射精的时候停止动作，憋住欲望，然后继续进行。虽然在一定的程度上增加两人享受愉悦的时光，但这样做会导致整个盆腔充血不能迅速消退，就会在性交后出现腰部疼痛。4、疾病引起性生活腰痛的最后一种情况，是由疾病引起。男性患上前列腺炎后，会阴部位肿胀、疼痛，在进行性生活时，由于不断地摩擦，盆腔充血，反过来又会加重前列腺炎，引起腰部疼痛。而且在性交过程中，也不利于女性健康。由于前列腺液中的液体携带大量病菌，在插入撞击时会进入女性子宫颈，引发宫颈炎，出现性交疼痛、下腹坠痛等现象。前列腺炎和宫颈炎会影响性生活质量，导致性欲下降，所以当发现自己身体有任何不适时，医院检查，不能拖延病情。3点可防止性生活后腰痛

1、有规律地性生活

要保持规律的性生活，不能过于频繁，把握好次数。所谓的规律性生活，不能一概而论，不同年龄段，每周性生活的适宜次数都大不同。25岁左右的年轻夫妇，一周可以进行两到三次；40岁左右的中年夫妇，一周应该是一到两次；50—60岁以上的老年夫妇，大约8天一次。有规律的性生活，会让两人彼此之间更有爱，感情也更加保鲜。

2、适当改变体位

很多男性都自豪地认为在性生活中可以让女性得到强烈的满足感。然而有数据证明，超过半数的女性都在伪装性高潮。因为传统的体位对女性的敏感区域刺激不足，加上男女性高潮时间有差别，所以在以后的性生活中，男女可以适当改变体位，不仅双方愉悦，对防止腰痛有一定的帮助。可以采取女性主动位，通过改变双方生殖器官的角度来达到高潮，减少腰痛的可能。

3、防止疾病发生

男性想要预防前列腺炎，性生活后一定不要去小便和洗澡，因为这样做会导致带有细菌的尿液反流进入前列腺，从而诱发炎症。女性可以事后去小便或者清洗私处，尿液会起到冲刷作用，将残留在尿道的细菌冲走，降低尿路感染和阴道炎的几率。增强性能力，男人可以做好这3点一个男人的性能力好不好，主要从这3个方面评估：性生活时间、勃起硬度、性欲强弱。想这3个条件的指标都能达到，日常生活中要做好这3点：1深蹲运动—增强性欲科学研究表明：深蹲可以促进睾丸酮的分泌，经常做深蹲的男人，其睾丸酮的分泌会高于不健身者。当男人体内睾丸酮越多，性欲比以往增强，其体能和运动力度也会有所提升，这些变化都有助于性生活。2做好前戏—延长时间由于女人入戏慢，男性可以在性生活前安抚女性，既可以转移自己注意力来达到有效延长，也能让女性更加投入，享受过程。除此之外，平时要戒掉手淫，防止“小兄弟”敏感度增高，出现早泄或阳痿。3戒掉烟酒——利于勃起吸烟饮酒会影响男性的血液循环系统，使生殖器官的血流量减少，出现勃起功能障碍。据统计，大约20%勃起功能患者与吸烟饮酒有关。坚决戒烟戒酒，不仅对身体好，还能让你的技术足够硬。参考资料：女方变体位，高潮更容易.壹心理..10前列腺炎患者也能有“性福”.《科学养生》..02预览时标签不可点