据统计，80％的产后妇女和90％的已婚女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性交疼痛、性欲低下、阴吹、漏尿，给女性带来了不少苦恼，成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结，心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。
私密处变松的原因你知道吗01
弹性纤维破损：
国内外专家研讨指出，阴道的弹性是由弹性纤维决定的。阴道松弛症患者"弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。初次性生活后，阴道璧发生撕裂，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次拉伤"，"阴道弹力网"发生断裂，阴道被撑大后无力回缩，出现阴道松弛。
02
妊娠和分娩
分娩的时由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。
03
年龄的增长
女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退性形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
04
女性绝经
绝经后的女性由于卵巢功能衰退、甚至消失，雌激素水平降低，阴道壁出现萎缩、失去弹性，阴道松弛。
私密松弛影响夫妻生活1、阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。
2、妇科疾病，挡不住松弛的阴道隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味，使阴道炎反复的发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
3、情感婚姻濒临崩溃，阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的"紧握"能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使性伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，使情感或婚姻破裂。
正常阴道紧窄标准是多少？正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力。在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。
阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。
阴道松弛怎么来拯救？阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复次以上。
当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
“阴道松弛”该如何恢复？不过好在“阴道松弛”是能恢复或改善的，目前主要包括非手术治疗和手术治疗。
01
非手术治疗
①生活方式干预：主要是避免长期腹腔内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。
②盆底康复训练：阴道是可以通过锻炼恢复的！可以通过凯格尔运动，随时随地可以悄悄滴做，配合盆底肌肉康复器（阴道哑铃）使用，坚持下来会有不错的效果。但是这种做法只能言传，不能身教，并且要找对盆底肌，除此之外，还可以通过生物反馈、电刺激、磁刺激来改善。
◆使用阴道哑铃完成凯格尔运动：阴道哑铃是针对女性的阴道和盆底肌肉设计，可用作凯格尔运动，用于治疗阴道松弛、治疗尿失禁，有很好的缩阴效果。
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◆电刺激+生物反馈：通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使阴道恢复紧致，盆底功能恢复正常。
③药物治疗：主要用于雌激素水平低下的患者，尤其是绝经期妇女，局部用药优于口服。（必须在专科医生的指导下进行）。
④激光治疗：常用于阴道紧缩的激光主要是CO2和YAG激光。
02
手术治疗
主要是阴道紧缩术。它是阴道的一种美容整形手术，通过手术修复松弛的肌肉和筋膜，增加阴道弹性，提高性生活质量（所以性生活不合拍的朋友也不要灰心哦）。但这个手术产生的阴道疤痕组织不利于日后分娩，因此不适合还要怀孕分娩的女性。
阴道紧缩术的手术方式多种多样，主要包括注射填充法、埋线法、生物补片加强修补法以及保留阴道粘膜的阴道紧缩术等。
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最后提醒大家目前临床治疗阴道松弛症的方法较多，专家建议，对轻度松弛的患者可采用非手术治疗，如果感觉阴道松弛已对生活造成严重影响，医院，在医生指导下进行治疗或者用药，推荐手术治疗。手术治疗需要医生有一定的经验，有一定风险，要慎重选择。最后多说一句，如果夫妻生活出现问题，千万别怪来怪去的，要一起找原因，一起面对哦！
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