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世界癌症日
年2月4日
今年是第二十二个“世界癌症日”
2月3日，知名音乐人赵英俊因肝癌去世，引人扼腕叹息。在“留给这个世界的最后一篇小作文”里，他说，“经过两年多的战斗，还是输给了癌症，43年的人生虽然短了点，但还是很精彩，希望大家别那么快将他遗忘”。
肝癌是我国死亡率第二的癌症
癌症是全球第二大死亡原因
年全球癌症确诊患者达万
万人死于癌症
中国每分钟有7.5人确诊癌症
癌症真的那么可怕吗？
如何远离癌症？
其实三分之一的癌症完全可以预防
对于癌症
预防和早期发现的意义远大于治疗
及早发现、明确诊断
获得更多的治愈机会
我国最常见的8种癌症
致癌因素
防癌建议
一、肺癌
致癌因素
主要因素：吸烟。长期大量吸烟者患癌的概率是不吸烟者的10~20倍，长期被迫吸二手烟也明显增加患肺癌的风险。
防癌建议
①戒烟
最有效的途径。
②防油烟
减少油烟吸入要记住:早:油烟机应在炒菜前打开;少:减少爆炒、煎炸;等:做完菜还要继续开2-5分钟的抽油烟机。
③筛查方法
40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。胸部低剂量螺旋CT检查可筛查早期肺癌。
二、乳腺癌
致癌因素
乳腺癌家族史、人工流产史、放射线等。
防癌建议
①生活方式
多锻炼，不久坐，少熬夜，健康饮食。
②放射线
月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。
③筛查方法
定期体检，建议20-40岁女性每3医院做一次乳腺检查(乳腺钼靶)，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一-次。有家族史的建议做乳腺磁共振。
三、胃癌
致癌因素
有吃剩饭剩菜习惯，喜吃烧烤煎炸及腌制食物。
防癌建议
①饮食清淡
少吃高盐饮食及腌制食品。
②补充VA和VC
阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，提高机体免疫力。
③筛查方法
目前胃癌没有很好的筛查方法，建议40岁以上的胃癌高危人群每年做1次胃镜。
高危人群包括:
(1)40岁以上;(2)胃癌高发地区;(3)幽门门螺杆菌感染者;(4)既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病;(5)父母、子女、兄弟姐妹中有人得胃癌;(6)存在胃癌其它高危因素:高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等。
四、肝癌
致癌因素
肝炎，吃发霉的食物，喜欢喝酒，肥胖，有家族病史等。
防癌建议
①不要吃发霉的食物
特别是花生、红薯、甘蔗等。
②不要长时间或大量饮酒
酒精代谢的中间产物乙醛对肝脏细胞有毒害作用，加重肝脏解毒和代谢的负担，最终导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
③筛查方法
患有肝炎、肝硬化或有家族史的人，建议每6个月做1次腹部B超检查+血清甲胎蛋白(AFP)检查;40岁以上男性或50岁以上女性，建议每年参加体检。
五、结直肠癌
致癌因素
喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。
防癌建议
①良好生活习惯
平时要适当运动，维持正常体重。
②注意饮食
少吃红烧肉和加工后的肉食品，多吃全谷物和膳食纤维。③戒烟戒酒
④筛查方法
(1)如果出现排便习惯改变(便秘、腹泻)、腹部胀痛不适、便中带血和黏液、消瘦等现象，应引起重视。
(2)高危人群及45岁以上人群，要进行直肠指诊、肠镜检查等早期筛查。
六、食管癌
致癌因素
喜食烫食，爱喝烈酒等。
防癌建议
①吃东西要慢
不狼吞虎咽，不吃过烫食物，少喝烈性酒。
②防治食管反流
胃中酸液经常性地反流入食道，食道又缺乏浆膜保护，时间久了就可能诱发癌变。
③筛查方法
(1)有食道癌家族史或处于食道癌高发地区，长期喝酒特别是白酒，爱吃烫食、腌制食物的，属于食道癌高危人群。
(2)建议40岁以后进行肿瘤筛查，内镜和病理活检是早期诊断食管癌的金标准。
(3)50岁以上人群，感觉吃东西有梗阻感且1周不能自行缓解者，医院排除食道癌、贲门癌等恶性肿瘤的可能。
七、子宫颈癌
致癌因素
人乳头状瘤病毒(HPV)的感染
防癌建议
①接种宫颈癌疫苗
②适当运动
③定期体检
定期检查可尽早发现一些癌前病变，早诊断早治疗。
④戒烟戒酒
⑤保持卫生习惯
积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病。
⑥筛查方法
(1)无论有无性生活，未满21岁不用查;(2)年满21岁开始宫颈抹片筛查，阴性者每3年筛查1次，直到30岁;(3)30-65岁的女性，每5年做1次宫颈抹片加HPV病毒筛查(30岁以下者不建议做病毒筛查);(4)65岁以上，如果有连续3次抹片阴性，或连续2次HPV阴性，可不再筛查。
八、甲状腺癌
致癌因素
①电离辐射
甲状腺是重要分泌器官，对射线敏感。
②女性激素水平
甲状腺癌发病率女性明显高于男性，可能与女性雌激素水平有关。
③碘摄入量
碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“∪”的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。
④遗传因素
直系亲属中如有甲状腺癌患者需格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应定期体检。
防癌建议
①尽量少接触辐射
②筛查方法
每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。
GOOD
HEALTH
一定要珍惜自己的身体
不要忽略那些疾病释放的“小讯号”
生命只有一次
好好吃饭、好好睡觉、好好照顾自己
养成健康的生活方式
文??/厘清
一审??/一只鹿
二审??/督工老王
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