点击上方蓝字 　　1.内分泌紊乱，如各种激素分泌异常或不排卵等;

　　2.子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜过薄等。推荐阅读：月经不调的原因有哪些

　　1.体质虚弱，久病，慢性病耗伤阴血;饮食不佳，思虑过渡，损伤脾气，气血不足导致。

　　2.房室过于频繁，生育过多，多次人流，药流，刮宫等，损伤肾精，伤及元气。

　　3.情绪不佳，郁郁寡欢，或脾气暴躁，常叹息，气滞影响血流通畅，易致血瘀，经血量少，夹有血块，常伴有乳房胀痛。

　　4.形体肥胖，青春痘，多毛(常见内分泌紊乱，多囊卵巢综合症，无排卵)。

　　5.素体寒盛，起居饮食不慎，易受寒凉，寒凝胞宫，血行不畅，月经量少。

月经量少的危害

　　一、引发头痛：头痛是一种十分常见的疾病，但女性的发病率往往高于男性，这也是受女性生理特征的影响。而因为月经引发的头痛约占20％.

　　二、引发妇科炎症：因为月经引发的妇科疾病，包括月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜移位、宫颈炎等疾病。

　三、影响皮肤：月经不调非常容易引起色斑、暗疮等皮肤问题，这些问题通常都是月经不调、癌症、肝硬化等疾病的外在反映，治疗不及时极有可能引发严重的后果。

　　四、导致不孕：在女性群体中，月经不调导致的不孕不育在我国占到了10％左右。

下面我们就来看看吃什么食物好

乌鸡

乌鸡不仅营养价值非常高，还具有益甘健脾、滋阴补肾、延缓衰老、提高女性生理机能的作用，可以有效的帮助女性朋友调理月经，补血效果也好。尤其适合因为气血亏损而导致月经量比较少的女性朋友。

菇菇乌骨鸡汤

做法

1、干贝与竹笙先水泡开。乌骨鸡川烫一下后，用冷水冲过鸡肉去掉血水与残渣。

2、将各式菇类洗净后与乌骨鸡一起入锅，水盖过食材，加入干贝、竹笙与米酒。放置电锅，外锅加入三杯水炖煮。、起锅前，加入枸杞与盐，炖煮几分钟，即可食用。

百合

用百合经常泡水喝可以清除卵巢中过量的毒素，并且常喝百合的人整改身体都透露着一种芳香，使整个人都自信了，显得更年轻了。

双莲百合汤

做法

1、莲藕去皮切块，莲子和百合泡软，鸡骨架冼净汆水，刮去多余的油脂。

2、锅里注入足够的水煮沸，加入莲藕、鸡骨架、凤爪和红枣用文火熬3小时。、加入泡软的莲子和百合煮半小时，用少许盐调味即可。

葛根

　　葛根其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

老鸭粉葛汤

做法

1、老鸭斩件，用开水焯去血水。

2、入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。、加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。

禁忌

1禁：饮咖啡、浓茶

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　2禁：过量饮酒

　　医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

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