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HEALTH

“学习党史践初心，我为师生办实事”

之关爱师生健康系列活动

长期坐在书桌前工作或学习的群体，由于一直保持一个姿势，都会或多或少的遇到颈椎问题。肩颈僵硬，脖子酸痛，不仅影响工作和生活，还对我们的身体健康带来巨大的威胁。进行针对性的一些运动能大大缓解我们遇到的肩颈问题，但不当或过度的运动也会给我们膝关节等身体器官带来负担。

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医院/华西临床医学院主治医师王劲松

4月22日下午，“学习党史践初心，我为师生办实事”之关爱师生健康系列活动，本期邀请到医院/华西临床医学院主治医师王劲松为师生带来一场关于保护和治疗肩颈、腰椎、膝关节炎、运动损伤等日常困扰师生的健康讲座，讲座由学院党委书记文学主持，并通过腾讯会议在线转播，为不能到场的师生提供便利。

健康普及

王医生首先为大家普及了体能、健康体能、运动体能的含义。接着，他讲到保护和治疗肩颈、腰椎、膝关节炎、运动损伤等日常困扰师生健康的问题。人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。如果人体肩颈不好，不仅有肩颈僵硬、酸痛、肌肉紧张等症状，甚至会导致睡眠质量下降、记忆力减退，诱发头晕头痛、颈性高血压等严重病症。王医生建议大家多进行针对性的运动，预防大于治疗。体育训练伤主要分布为腰背痛、膝关节损伤折、其他关节损伤和疲劳性骨折。导致膝关节损伤的原因有体重、运动损伤、各种炎症等。所以，我们在日常运动中，不仅要动起来，更要做到科学规范的运动。

锻炼演示实操场景

讲座主要以实操为主，结合老师们遇到的病症，王医生利用有限的工具和环境，现场指导大家锻炼，切实改变了大家对于运动的认识，让大家更加科学的运动。通过理论讲解和现场实践操作的方式，他向师生介绍了肩颈、腰椎、膝关节炎、运动损伤等人体部位的保护和预防方式，让大家初步掌握了相关的运动技巧，提高了大家重视健康的意识。

活动现场老师们反响热烈，学院党委表示将持续为师生带来各类学习、健康、生活等方面的活动，践行为师生办实事的承诺。

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编辑

王凯丽