4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。

世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）数据显示，年中国新发癌症病例数约万人，超过了世界其他国家。许多癌症呈现出年轻化趋势，哪些人是癌症的高危人群？如何做能起到预防效果？新发病例数位列前十的癌症又分别是什么？

●肺癌●高危人群

有长期吸烟史的人群

有肺癌家族史的人群

患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群

工作中接触致癌物质的人群

预防注意事项

戒烟

空气污染较重时尽量避免外出，出行戴口罩

生产者避免或减少直接接触已知致癌因素

●结直肠癌●高危人群

40岁以上有两周肛肠症状的人群

有结直肠癌家族史的人群

大肠腺瘤治疗后的人群

长期患有溃疡性结肠炎的患者

50岁以上人群

预防注意事项

坚持锻炼，避免肥胖

健康膳食，避免高脂高蛋白饮食

适当增加膳食补充剂

在医生指导下，使用非甾体类消炎镇痛药

●胃癌●高危人群

长期熬夜、精神压力大的人群

慢性胃病患者

长期摄入高盐、腌制食品等饮食习惯不良人群

吸烟、重度饮酒的人群

感染幽门螺旋杆菌人群

有胃癌家族史人群

40岁以上人群

预防注意事项

有胃病及时治

预防幽门螺旋杆菌感染

吃得慢、吃得淡、三餐定时

戒烟酒

●乳腺癌●高危人群

月经初潮早、绝经晚的女性

有乳腺癌家族史人群

第一胎在30岁以后的女性

常接触电离辐射的人群

饮食习惯不健康的人群

预防注意事项

养成良好的生活习惯

控制体重，适当运动

定期做乳腺癌筛查

避免暴露于辐射

●肝癌●高危人群

乙肝病毒、丙肝病毒感染者

过度饮酒者

非酒精性脂肪性肝炎者

长期食用被黄曲霉毒素污染的食物者

各种其他原因引起的肝硬化患者

有肝癌家族史人群

预防注意事项

不抽烟、不酗酒、不滥用药物

注意食品卫生，不吃霉变食物

规律作息，少熬夜多运动

接种乙肝疫苗，预防肝病

积极治疗慢性肝病

●食管癌●高危人群

来自我国食管癌高发区

有上消化道症状者，如恶心、呕吐、反酸、进食不适等

有食管癌家族史者

患有食管癌前疾病或癌前病变者

吸烟、重度饮酒者

预防注意事项

戒烟酒

少吃过烫等刺激性食物

少吃腌制食品，多吃新鲜蔬果

吃饭时注意细嚼慢咽

吃全谷物食物

●甲状腺癌●高危人群

有家族遗传史的人群

肥胖人群

生活方式不健康的人群

过多接触辐射的人群

预防注意事项

均衡饮食，不长期过量食用含碘丰富的食物也不盲目限碘

尽量远离辐射环境

培养良好的运动锻炼习惯，避免超重、肥胖

定期体检筛查

●胰腺癌●高危人群

长期吸烟、喝酒者

有胰腺癌家族史人群

糖尿病患者

慢性胰腺炎患者

长期接触重金属的人群

预防注意事项

戒烟限酒

戒油腻，少吃高脂食物

不要暴饮暴食

少吃烧烤、腌制食品

●前列腺癌●高危人群

老年男性群体

有前列腺癌家族史人群

高动物脂肪饮食摄入者

预防注意事项

定期体检筛查

调整饮食，减糖低脂进食，多吃蔬果

合理饮水，少憋尿

减少久坐，坚持运动

●宫颈癌●高危人群

有宫颈癌家族史者

性生活过早、多孕早产或有多个性伴侣的女性

有宫颈病变的女性

曾患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒或其他性病的女性

高危亚型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染者

预防注意事项

保持良好的卫生习惯

定期进行妇科检查

积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变

条件允许下可接种宫颈癌疫苗

防止过度疲劳

保持良好心情，加强锻炼

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