夏至过后，济南的天气又闷又热。为了抵抗炎热，老百姓开启了各种降暑模式：吹空调、喝冷饮、吃冰镇西瓜……虽然近日天气已经很热了，但是更热的“三伏天”还没到呢！

三伏天到来之前，非常有必要向大家推荐炎热夏季最佳养生方法之“三伏天”里“三伏灸”！为什么要在最热的时候进行艾灸再添一把“火”呢？究竟有哪些好处？请看专家详细解读。

为什么要在“三伏天”做“三伏灸”？

古人认为人之生、长、壮、老都由阳气主导；阳气旺盛，则身体健壮，阳气虚衰，则百病丛生。因此，想方设法顾护阳气对人们健康长寿至关重要。

三伏天在一年中气温最高，“天之阳”最盛，“天人合一”，此时也是人体阳气最盛的时候，而艾草为“纯阳之品”，“艾火”为纯阳之火，又称“地之阳”，艾灸时再配合温阳散寒之中药，温热之中药药力借助艾火之“地之阳”以及大自然“天之阳”，使温热之力更容易渗透到一年之中阳气最旺盛的人体内，更容易将体内陈寒痼疾排出体外，从而达到纠正阴阳失衡、恢复身体健康的目的。在三伏天进行针对性的艾灸治疗，有极强的培元固本补虚祛邪的作用，与“三伏贴”有异曲同工之妙，可以互相补充，互相强化。

“三伏灸”适合哪些人群？

“三伏灸”适合一切阳气虚衰的人群，比如伴有手足发凉、少腹冷痛、畏寒喜暖等一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证的人群，具体的疾病包括颈肩腰腿痛、肠炎、胃痛、阳痿、早泄、卵巢早衰、痛经、不孕症等，还可以用于强壮身体及养生保健。

常见的“三伏灸”有哪些？

督灸：

督灸施术于背部督脉区域，可以覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气的流通，不仅可以峻补元阳，而且因为贯通了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。督灸不仅对很多寒湿痹证、肾阳虚衰等症效果颇佳，未病之时，可以鼓舞正气，强壮身体，具有很强的强壮保健作用，达到“正气存内，邪不可干”的作用，临床应用颇广。

督灸

冲任灸：

对于妇科或消化、生殖系统症状显著的患者，可以进行冲任灸，以直达病所，或与督灸交替使用，效果更佳。

冲任灸

脐灸：

脐灸可以峻补元阳，调理冲任，对小便功能障碍、妇科、男科、消化系统疾病均有很好的作用，又可扶助一身之正气，强壮身体，益寿延年。

脐灸

八髎灸：

八髎灸作用在腰骶部，临近盆腔脏器，尤其是是胞宫，对月经不调、痛经、卵巢早衰、男性功能障碍、腰痛效果非常明显。

八髎灸

需要多久一次？几次一个疗程？

艾灸频率需要根据患者体质及病情确定治疗频次及治疗次数。一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗者，可以一周艾灸2-3次。病症较轻或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以7到10天艾灸1次，一般需要进行艾灸5-10次。

大宋窦材《扁鹊心书》亦云“保命之法，灼艾第一”，认为艾灸是古今强壮保健第一大法。火热的夏天已经到来，欢迎大家加入到火热的“三伏灸”队伍中来吧！

欢迎大家到山东省立三院针灸推拿科咨询、预约三伏灸、三伏贴！

就诊