什么是宫寒？

宫寒，通俗来讲就是“子宫寒凉”。广义的宫寒，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停止在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一些列疾病的统称。临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，可引起痛经、闭经、不孕等问题，是患者就诊的主要原因。

引发宫寒的原因？

宫寒所代表的其实也就是女性出现了肾阳不足的一种现象。中医认为宫寒是一种比较常见的妇科疾病，可能是因为附件炎，子宫内膜炎，宫颈炎或者是阴道炎所引发的，造成宫寒也有很多不同的原因，可能是因为天生体质就比较寒又或者是阳气不足而导致的，当然也可能长时间居住在寒冷的环境中，很喜欢吃生冷的食物而导致的。

宫寒的主要症状：

1-轻度宫寒：小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或者推后，经期浮肿，经期腹泻，偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛，关节部位容易酸痛。

2-中度宫寒：小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或者量少，有少量血块，颜色深，经常痛经；入冬后手脚冰冷，大便稀，精力不足；慢性盆腔痛，子宫内膜异位症，阴道炎等慢性妇科疾病。

3-重度宫寒：小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟，量少，有很多血块，颜色深，严重痛经；长期感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤，卵巢早衰，不孕，先兆流产，习惯性流产，宫外孕等重大妇科疾病。

宫寒对女性的危害：

1-痛经：会遗传给孩子，女孩子的痛经，男孩子的小儿疝气的比例都会相对提高几成

2-是可能引发盆腔积液、盆腔炎、子宫炎、附件炎的最大引发原因

3-宫外孕（冰冷的房子，没有宝宝愿意呆着）

4-不孕（冰冷的土地，种子无法发芽）

5-子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

6-性冷淡

7-提前闭经

宫寒的艾灸调理：

1-关元穴是宫寒调理的主要穴位。缓解调理腹胀腹痛，宫寒痛经，月经不调，内分泌不调和四肢不温。

2-配合八髎穴和三阴交穴效果更棒。八髎穴缓解调理宫腰部疾病，排除毒素，疏肝理气，滋养肾精。三阴交穴缓解调理脾胃虚弱，消化不良，白带增多，小便不利，失眠多梦。

3-以上三个穴位可以交替进行贴敷。或者关元穴为主，配合其他两个穴位根据症状交替贴敷。

4-关元穴请留意，月经量过大时候，不要贴关元穴。

温馨提示孕妇禁用哦

宫寒的辅助调理：

1-使用过的药包每日泡脚有很好的辅助作用，可以去除体内的湿气，改善水肿以及手脚冰凉的体质，温经、散寒、通络和温暖胞宫，让“大姨妈“更加规律。

2-保暖。寒冷的冬天不要做“冻美人”，尤其是身体下肢，脚脖子和腰部位都要保暖好。

3-在夏天尽量少吹空调，如果必须呆在空调房，则最好准备一件薄外套保暖为宜。

4-运动。动则生阳，经常运动，可以促进循环，同时慢慢协助改善体质。

宫寒的饮食配合：

1-少吃生冷食物和饮料。生理期尤其要少吃寒性食物和水果，如梨子，西瓜，绿豆等。

2-多吃补气暖身的或温性食物，如核桃、枣子、花生、羊肉、韭菜、桂圆、黑芝麻、山药、栗子、鲫鱼，鲤鱼，鸡，胡萝卜，茄子等

3-多喝红糖姜枣茶，姜汁类，可主动化解寒气，对调理宫寒十分有益。

艾灸调理宫寒原理：

《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”。太阳为天上阳，艾草为地上阳，艾灸为至阳之物，非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒，调理女性阴寒的好方法。

药之不及，针之不到，必灸之。

1-驱寒止痛，长久滋养，消除炎症

2-温肾暖宫，阴阳平衡，促进排卵

3-扶正固本，温暖胞宫，促进孕育

中医治疗宫寒，主要以“寒则热之，虚则补之”的原则。虚寒主要是温肾助阳，供暖散寒。实寒则需温化寒湿，补气活血。

寒则凝，凝则淤，淤则堵，淤堵则不通，不通则痛。

亲爱的小姐姐们，愿你们早日了解艾灸，走进艾灸，爱自己更艾自己，积艾者福，善灸者寿！

让我们早日遇见更棒的自己。

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